Emocionantes histórias de quem marcha para Jesus
15 de Maio de 2018
Ana Paula Valadão: Marchamos, porque em Cristo somos um!
16 de Maio de 2018
Ver tudo

Como ficar saudável no dia da Marcha para Jesus

Como você já deve saber, a Marcha para Jesus acontece no dia 31 de maio e sairá da Estação da Luz, no centro de São Paulo, e seguirá até a Praça Heróis da FEB, onde estará o palco que comandará a Marcha com um festival de shows.

O trajeto é de aproximadamente 3,5Km em uma linha reta, atravessando a Ponte das Bandeiras, onde os fiéis estarão presentes para glorificar o Senhor Jesus Cristo e acompanhar os trios elétricos. Mas para fazer esse percurso, você precisa estar preparado!

Separamos algumas dicas para você se preparar para essa grande caminhada em homenagem ao Rei da Glória:

 

image

 

– Use protetor solar! Os horários mais recomendados para fazer uma caminhada são entre 9h e 11h da manhã, horário onde o sol possui menos incidência de raios ultravioleta. Lembre-se que a Marcha para Jesus começa às 10h e só se encerra ao final da tarde e início da noite. Então esteja preparado!

– Se alimente bem! Faça uma refeição leve antes da Marcha para Jesus, leve alimentos frescos e saudáveis, como frutas e alimentos integrais para consumir durante o evento. A região da Estação da Luz e da Avenida Tiradentes possui uma série de lugares para comer algo leve e tomar um suco.

– Beba bastante água! Essa é uma dica para se levar para a vida. Se hidratar é sempre muito importante antes, durante e depois de exercícios, para manter saudável o seu condicionamento físico.

 

image

 

– Alongue-se e cuide de seu corpo! Sempre antes de fazer qualquer exercício físico, é aconselhado que você se alongue antes e depois, para aquecer e evitar riscos de lesões musculares. Coloque o seu calçado mais confortável e divirta-se ao lado de mais fiéis, glorificando Jesus.

Se em algum momento você ou alguém próximo estiver passando mal, abra espaço e procure alguma área livre ou profissionais da saúde ao redor para melhor auxilio.

 

Serviço:

Marcha para Jesus 2018

Data: 31 de maio

Saída: às 10 horas, da Estação Luz do Metrô

Concentração: Praça Heróis da FEB

Site oficial: marchaparajesus.com.br

Facebook: facebook.com/marchaparajesusoficial

Canal no YouTube:youtube.com/tvmarchaparajesus

Instagram: @MarchaParaJesus

 

 Felipe Bugarib – Redação Marcha para Jesus